堵奶涨奶吃什么可以疏通呢 常德市文芳岚：关于孕妇的精选文章

孕妇还要经历喂养婴儿的痛苦过程。每个孕妇的身体素质都不同。如果恰逢断奶，一些乳腺导管堵塞的孕妈妈会更痛苦。哺乳期间上火的孕妇容易出现乳房肿胀，那么吃什么可以缓解乳房肿胀呢

宝宝吸奶次数少，可能会导致孕妇乳腺堵塞，乳汁淤积在乳房内。孕妇可以多喝汤来释放乳汁，如鲫鱼汤、猪蹄汤等；还可以吃新鲜的水果和蔬菜，如豆腐、生菜等。食物可以起到产奶的作用。此时孕妇还应保持愉快的心情，起居规律，作息规律，不要过于劳累，这样才能有效消除乳房肿胀。

孕妇还应避免吃太多有营养的食物好极了。如果孕妇的乳腺堵塞堆积，出现乳汁肿胀，最好不要吃刺激泌乳的食物，否则乳汁只会在乳房中堆积更多，引起疼痛。 。您可以让宝宝吮吸您的乳头，然后清理您的乳房。除了按摩之外，还可以采用热敷的方式来缓解问题，对于疏通乳房肿胀会有很大的帮助。

孕妇在哺乳期间也应保持充足的睡眠时间。睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响乳汁分泌。喝鲜牛奶、白开水、鲜鱼汤等食物，或者用米酒煮鸡蛋、红糖鸡蛋等，这是消除乳房胀气的好方法，可以起到很好的效果。如果确实不舒服，也可以使用吸奶器来缓解疼痛。

吃什么可以缓解胀气？